あなたは、職場で同僚や上司の視線や評価が気になるタイプですか？
多くの人が評価や評判が気になりますね。
昔しは、職場で嫌われることを極端に怖がっていました。
えっ・・・なんで？
当然です。 それは私たちの悩みの殆どが、人間関係だからです。
職場の全ての人から好かれて、受け入れてもらえると嬉しいメリットがいっぱいあるから・・・
- 孤独を感じることがない
- 評価や評判が良ければ、いい気分でいられる
- 仕事が順調にはかどる
他にもいろいろ思いつきます。
私が、これまで何十年も生きてきた結論をお伝えします。
それは・・・
不可能なんですか～
気持ちは分かりますが、現実です。
あなたが、『なんとなく好かれればいいな～』程度の人は大丈夫ですが、脅迫的に周囲に好かれないといけないと思っている人は注意が必要です。
理由が知りたいよ～
これから説明していきますね
できれば最後まで読んでほしいです。
職場で嫌われるのが怖い原因3選
この章では、職場で嫌われるのが怖い原因について紹介します。
たくさんあると思いますが、参考に３つ紹介します。
３つなんですね・・・
- 職場で孤立したくない
- 過去のトラウマ
- 仕事を上手く進まない
１，職場で孤立したくない
いつも大勢の人から好かれて、受け入れられる存在だと孤独を感じることがありません。
基本的に人は寂しがり屋が多いです。 孤独を恐れます。
特に職場で誰からも関心を持たれないと、寂しくて自分に価値が無いように感じて辛くなり
それは辛いですね
２，過去のトラウマ
育った環境（特に幼少期）に親の愛情が少なかった場合、大人になってからも嫌われることに恐れを感じる人が多いです。
小さかった頃は、ひとりでは何もできません。 親が世話をしてくれないと生きていくことができません。
愛情が少ない環境だと、親に気に入られようと顔色を見て育つようになります。
結果、大人になっても無意識に周囲の顔色を見て、相手が不機嫌にならないように敏感になります。
必要以上に全ての人に好かれようと自分を削ってまで合わせるようになっていきます。
それは、悲しいですね
仕事を上手く進まない
ひとりで、会社や組織で仕事をすることはできません。 誰かと一緒に仕事をします。
嫌われると、仕事を思ったように進みませんね。
怖いと感じます。
真面目な人ほど、仕事が上手くできるように周囲から好かれようと頑張ります。
なんとなく・・・わかる💦
全ての人に好かれることが無理な理由
最初に全ての人に好かれることが無理な理由を説明します。
- １０人いれば１０通りの価値観があるため
- 育った環境・経験してきたことが違う
- あなたにも合わない人が必ずいるはず
１０人いれば１０通りの価値観があるため
例えば・・・
- 同じ花を見てキレイと感じる人もいれば、何も感じない人もいます。
- 高級車に乗りたい人がいても全員がBMWに乗りたいとは思いません。
- 芸能人の木村拓哉が好きな人もいれば、嫌いな人も一定数います。
それぞれ価値観が違います。
なんとなく・・・そうかも
育った環境・経験してきたことが違う
例えば・・・
- 裕福な環境で育った人もいれば、そうでない人もいます。
- 日本で育った人もいれば、アメリカなど海外で育った人もいます。
育った環境が違ったり、受けてきた教育によっても感じることが違ってきます。
なるほど・・・
あなたにも合わない人が必ずいるはず
例えば・・・
- あなたにも苦手な人がいるように、周囲にもあなたと合わない人が必ずいます。
- あなたに拒否する権利があるように、相手にも同じ権利があります。
人間には相性があります。
たしかに・・・
他人の評価から自由になるメリット
章では、無理に好かれることを諦めるメリットを紹介します。
早く教えて！！
- 自己肯定感を高めることができる
- 自分をすり減らさないNOと言える自由
- 大切にされるパラドックス
自己肯定感を高めることができる
最初に紹介しましたが、１０人いれば、１０通りの意見や価値観があります。
あなたの事を認めて好きになってくれる人もいますが、嫌いな人もいます。
全ての人に好かれることを諦めて、そのままの自分を受け入れることで、自己肯定感を高めることができます。
自己肯定感が高くなるんだね
自分をすり減らさないNOと言える自由
周囲に合わせる行動をやめて、自分の価値感や意見を言えるようになると、大切な自分を擦り減らすことがなくなります。
最初は、多少嫌われる可能性もありますが、すぐに周囲に溶け込むことができるようになります。
周囲に溶け込むことができるようになるんだ！
大切にされるパラドックス
自分の価値感を堂々と伝えることができるようになると、周囲の人もあなたの意見や価値観を理解するよになります。
あなたのことを〇〇の意見や価値観を持った人と理解するようになります。
結果的に大切にされる存在になります。
やったね！！
嫌われないように頑張るのデメリット
この章では、嫌われないように頑張るのデメリットを紹介します。
デメリットって怖いの？
- 自己肯定感が下がる
- 孤独を感じる
- 見捨てられる恐怖からいつも利用される
- 自分がすり減る・いつも周囲に合わせるので疲れる
- どうでもいい人になる
自己肯定感が下がる
自分の気持ちや感情を抑えて周囲と合わせるため、長く続けると自分の本当の気持ちが分からなくなってきます。
そのままの自分の価値に疑問を感じるようになり、他人の承認を求めるよになります。
自分の気持ちを抑え続けるほど、少しずつ自己肯定感が下がってきます。
そうなんだ
自己肯定感（じここうていかん）とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉
自己肯定感 – Wikipedia
孤独を感じる
自分の気持ちや価値観を出さずに、周囲の人に気に入られようとする行動は、習慣になることが多いです。
自宅で一人になった時に、誰も自分の本当の気持ちを理解してくれていない事に、気が付く瞬間が必ずあります。
私も若い頃に経験がありますが、言葉で言えないくらい孤独を感じました。
それは辛いね～
見捨てられる恐怖からいつも利用される
周囲の人も最初は合わせてくれていることが、分からなくても、本心でないことが、徐々に分かるようになります。
ズルい人は、逆らえないことを利用する人もいます。
分かっていても、過去のトラウマや辛い経験から見捨てられることを恐れて、分かっていても利用される場合があります。
辛すぎるよ～
自分がすり減る・いつも周囲に合わせるので疲れる
見捨てられるといった、極端な恐怖がなくても、全ての人の気に入られようと頑張ると疲れてきます。
ストレスも少しずつ溜まって、結果的に大切な自分を擦り減らすことになります。
すり減らすの嫌だ～
どうでもいい人になる
関係する人に自分の気持ちや意見を抑えて合わせていくと、最初は気に入られます。
しかし、どこかのタイミングで周囲の人の間で、あなたへの意見の違いが生まれます。
当然と言えば当然の結果ですが・・・。
例えば・・・あなたが、Aさんの意見に賛成。 Bさんの意見にも賛成 しかしAさんとBさんの意見が違う場合･･･そこにあなたの意見はありません。
結局 都合のいい人 ＝ どうでもいいい人・・・になります。
それは悲しい～！
嫌われないように頑張り続けるといつか限界がきます
周囲の人に自分の気持ちを抑え込んで、気に入られようと話しを合わせたり、価値観を合わせると一時的に好かれます。
しかし、自分の価値感や意見を抑え込んでいるため、ストレスが溜まります。
１日程度なら頑張れば問題ないですが、数日続くと心や身体が悲鳴を上げます。
我慢を長く続けることはできません。 いつか限界がきます。
辛いよー
全ての人に好かれたい気持ちを捨てる方法
この章では、全ての人に好かれたい気持ちを捨てる方法を紹介します。
参考になれば嬉しいです。
具体的に教えて！！
- 成功体験を作って自分に自信を持つ
- 自己肯定感を上げる
- 自分軸を育てる
成功体験を作って自分に自信を持つ
全ての人に好かれようとすることは、できないことをお伝えしました。
自分を抑えてまで周囲に合わそうとする人の多くが自分に自信がないです。
最初は小さなことから、挑戦して達成する。
自信をつけるように行動してください。
自分に自信がつくと、周囲の承認も必要がなくなります。
自己肯定感を上げる
他人との約束を守る以上に自分との約束を守ることができれば、そのままの自分を肯定することができます。
気がつけば、自己肯定感が上がっています。 全ての人に好かれようとする気持ちも無くなっています。
自分軸を育てる
自分の意見を抑えて、周囲の意見に合わせることを続けていくと、他人の人生を生きていることになります。
このままだと、大切な自分が勿体ないです。
そのままの今の自分を受け入れて、自分の軸を太くしてください。
まとめ
全ての人に好かれたいと思う人は多いと思います。 全ての人に好かれて、受け入れてもらえると嬉しいメリットがいっぱいあります。
- 孤独を感じることがない
- いい気分でいられる
- 人間関係で苦しむことがない
他にもいろいろ思いつきます。
私たちが感じるストレスの殆どが人間関係の問題です。
私が、これまで何十年も生きてきた結論をお伝えします。
それは・・・
全ての人好かれたり、受け入れてもらうことは難しい･･･不可能です。
気持ちは分かりますが、現実です。
なんとなく好かれればいいな～程度の人は大丈夫ですが、周囲に好かれないといけないと思っている人は注意が必要です。
この記事は、全ての人に好かれようと執着して苦しい思いをしている人の問題点と改善するたの方法を紹介しました。
職場で嫌われるのが怖い原因
- 職場で孤立したくない
- 過去のトラウマ
- 仕事を上手くすすまない
全ての人に好かれることが全ての人に好かれることが無理な理由
- １０人いれば１０通りの価値観があるため
- 育った環境・経験してきたことが違う
- あなたにも合わない人が必ずいるはず
無理に好かれることを諦めるメリット
- 自己肯定感を高めることができる
- 自分をすり減らさないNOと言える自由
- 大切にされるパラドックス
嫌われないように頑張るのデメリット
- 自己肯定感が下がる
- 孤独を感じる
- 見捨てられる恐怖からいつも利用される
- 自分がすり減る・いつも周囲に合わせるので疲れる
- どうでもいい人になる
全ての人に好かれたい気持ちを捨てる方法
- 成功体験を作って自分に自信を持つ
- 自己肯定感を上げる
- 自分軸を育てる
この記事が参考になれば、幸いです。
ご意見やご質問があれば教えてください。
