緊張

多少の緊張は、脳と身体に良い影響を与えます。緊張することが悪いのでなく、緊張しすぎることが良くないと知ってほしいです。この記事は、緊張したときにリラックスできる簡単な対処方法と緊張のメカニズム、緊張しにくくするための日頃の習慣を紹介しました。